Zum Beispiel 70 Tage (denn Podeste, in denen das Gewicht stagniert, sind ja normal), wenn es dir mittlerweile leichter fällt und dann erst in die Stabi-Phase gehen. Wichtig ist es Vitalstoffe zu nehmen und ausreichend Proteine. Das freut mich sehr. Dazu schon mal herzlichen Glückwunsch. Hey Silke, du kannst deine strenge Phase gleich verlängern würde ich empfehlen. Durch die Nutzung dieser Webseite erklären Sie sich mit der Verwendung der Cookies einverstanden. Du solltest so viel essen wie möglich, gerne gesunde und kohlenhydratreiche Nahrung - es darf aber auch gesündigt werden. Seit 3 Tagen habe ich nun 1,5 Kilo mehr drauf, die trotz Mahlzeitausfall, Apfeltag und genug Flüssigkeitsaufnahme nicht mehr runter gehen, sondern eher zur Tendenz nach oben. In dieser Phase wird deine Ernährung von den bislang maximal 700 Kalorien pro Tag Schritt für Schritt wieder auf ein normales Level umgestellt. Ava & May Also teste, was dein Körper verträgt und was nicht. Was lief gut? Die Vitalstoffe werden jedoch weiterhin konstant eingenommen. In der Stabilisierungsphase der  21 Tage Stoffwechselkur kannst du Schritt für Schritt nahezu alle Lebensmittel wieder in deinen Tagesplan integrieren, jedoch sehr langsam, denn dein Körper muss sich erstmal wieder daran gewöhnen. Stabilisierungsphase (Phase 3): Hier wird die Ernährung in 3 Wochen langsam wieder ange-passt. Die Informationen auf unserer Webseite werden nach bestem Wissen und Gewissen weitergegeben. Wenn dein Körper ausreichend Vitalstoffe zur Verfügung gestellt bekommt. In dieser Phase kommt es auf Geduld und ausdauer an. HCG C30 Globuli - 10 g - klassische Homöopathie -...* * 100.000+ Besucher/Monat 2018 Wie geht es nun weiter?” fragst du dich bestimmt? Beachten solltest du hierbei aber, dass du zwischen drei und vier Liter Wasser trinkst und Alkohol vermeidest. Dritte Phase (Stabilisierungsphase): Diese Phase der Stoffwechselkur ist extrem wichtig und sollte in jedem Fall eingehalten werden. a = s.createElement(o), Um die HCG-Stoffwechselkur durchzuführen ist es zunächst erst mal wichtig, dass du dich umfassend über den Ablauf und die erlaubten Lebensmitttel informierst, um einen guten Einstieg zu finden und keine Ernährungsfehler zu machen. Pinterest Pinnwand: Rezepte für die Strenge Phase. Alles andere seeehr langsam und besser erst ab der Testphase konsumieren. Diese Phase ist ausschlaggebend dafür, dass es nicht zum berüchtigten Jo-Jo-Effekt kommt. Dabei werden dem Körper gezielt Mineral- und Vitalstoffe zugesetzt, die den Stoffwechsel bei der Arbeit unterstützen sollen. In diesem Beitrag, werden wir dir Schritt für Schritt die wichtigen Wochen-Phasen erklären. Wie lange geht die Kur? In dieser Phase wird deine Ernährung von den bislang maximal 700 Kalorien pro Tag Schritt für Schritt wieder auf ein normales Level umgestellt. Ablauf der 21 Tage Stoffwechselkur. ♥️ Wenn dir der Artikel gefallen hat, teile ihn mit deinen Freunden. Erfolgreich Abnehmen – Langfristig und ohne Hungern? Weiterlesen: Fitness: Ich bin dick und möchte abnehmen – wie kann ich mit Sport beginnen? Wenn du noch überlegst, ob du die Kur machen sollst und gerade am Recherchieren bist, dann lese dich hier durch die Artikel (ich habe alle unten verlinkt.). Ggf. Sie sind ausschließlich für Interessierte und zur Fortbildung gedacht und keinesfalls als Diagnose- oder Therapieanweisungen zu verstehen. Es heißt ja Testphase. Die Stabilisierungsphase der Stoffwechselkur folgt der strengen Phase (Diätphase) Wie geht es weiter: Ernährung, Rezepte, Vitalstoffe, Erfahrungen, Fazit. Ich behalte mir als Autorin das Recht vor, den Artikeln jederzeit zu verändern oder zu neuen Erkenntnissen und Entwicklungen anzupassen. Grund dafür ist, dass sich der Körper erst an den niedrigen Blutzuckerspiegel gewöhnen muss und Giftstoffe ausgeschieden werden. Den Kopfschmerzen entgegenwirken kannst du mit Wasser, Tees und frischer Luft. Tägliches Wiegen ist wichtig, damit ihr … In Maßen. Der Körper muss sich erst an ein neues Gewichts-“Podest” gewöhnen. Dennoch solltest du dein Gewicht alle 3-4 Tage wiegen, um es im Auge zu behalten, was passiert und um ein noch besseres Gefühl dafür zu bekommen. Morgens, mittags, abends und vor dem Schlafen gehen nimmst du jeweils 5 Globulis ein. Besorgen Sie sich rechtzeitig alle benötigten Zusatzprodukte. Vollkommen entgegen der Ansicht vieler Menschen kannst du nämlich auch während des Abnehmens lecker und abwechslungsreich essen. Diese beginnt nach der Stabilisierungsphase. Sobald man es einmal geschafft hat seinen Set-Point auf das richtige Zielgewicht zu programmieren, sollte jeder es als Ziel haben diesen beizubehalten und mit Spaß an der Sache zu bleiben! Daher sei gefasst auf die kommenden 21 Tage, die dein Leben verändern!*. i[r] = i[r] || function() { So kann in den kommenden Tagen dein Körper leichter und vermehrter auf seine Fettdepots zurückgreifen. HOTLINE . Auch solltest du während dem Stoffwechselkur Ablauf gelernt haben, wie du gesunde und leckere Rezepte zubereiten kannst. Seit knapp 4 Jahren betreue ich nun privat und im Rahmen meiner Ernährungsberater-Tätigkeit Leute während der Darmreinigung und auch während der 21 Tage Stoffwechselkur. “Was mache ich jetzt? Die Kur ist an sich absolut nicht schädlich, weil du ja mit allem versorgt mit. Noch ein wenig Information, damit du den Hintergrund besser verstehst: Das Eiweiß bzw. In dieser Phase gehen wir 21 Tage lang den lästigen Pfunden an den Speck. Stabilisierungsphase (21 Tage) 4. Wenn du in der Testphase bist, dann kannst du dich Schritt für Schritt an eine ketogene Ernährung heran wagen. a.async = 1; alle Berichte ansehen, Sonder-SALE-Special: Der erste Hello Body Sale 50%-60% Rabatt und du bekommst nochmal 20% Rabatt auf den Sale on Top (anstatt 15%) mit dem Code CATHIWOW. Diese kannst du in vollwertiger Art, wie z.B. Drucke dir die Liste am besten aus und hänge sie an deinen Kühlschrank. Doch glaub mir: Neben der erlaubten Kalorienmenge steht dir ja dein eigener Körper mit seinen Fettreserven zur Verfügung. Wir waren ja insgesamt nun circa 200 Personen. Denn während dieser Phase kannst, nein sollst du sogar, noch einmal all das essen, was du magst. Dies lässt sich auch ganz leicht erklären: Dein Körper wandelt die aufgenommenen Kalorien unverzüglich in Fettpölsterchen, da er für den nächsten, durch eine Diät ausgelösten Mangelzustand gut gewappnet sein. Ladetage (2 Tage) 2. Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Widerrufsbelehrung . Mermaid+Me Bei Amazon kaufen*. Genau auf diese soll während der Stoffwechselkur zurückgegriffen werden. Hierbei beraten und unterstützen wir Sie gerne. Um keine Mangelerscheinungen davon zu tragen, beginnst du außerdem in der Diätphase mit der Einnahme der Vitalstoff-Produkte. Diesen möchten wir dir hier genauer vorstellen und dir ganz praktische Tipps für die Umsetzung geben. Die 21 Tage Stoffwechselkur besteht aus mehreren Phasen, die für einen erfolgreichen Verlauf unbedingt einzuhalten sind. 🙂, Weiterlesen: Low Carb Blumenkohlsuppe Rezept zum Abnehmen (Diät, Detox & Stoffwechselkur). Die Stabilisierungsphase ist in 3 Wochen unterteilt. Lieben Gruß ? Es finden sich detaillierte Produktbeschreibungen, Leitfäden, vorgeplante Einkaufslisten und Ernährungsvorschläge für alle 21 Tage. Diese haben alle eins gemeinsam: Viele eiweißreiche Lebensmittel, wenig Kalorien, wenig Kohlenhydrate, wenig Fett. In dieser Phase solltest du täglich nicht mehr als 800 bis 1.000 Kalorien (kcal) zu dir nehmen. Wenn du die Stabilisierungsphase richtig absolvierst, dann wirst du zum einen keinen Jojo-Effekt haben und deinen Körper so etwas Gutes tun, damit er ausgeglichen leben kann. Die 21 Tage Stoffwechselkur. HCG C30 Globuli - 10 g - klassische Homöopathie -...*, Omega 3 Fischöl 1000mg - 365 Softgelkapseln - Bis...*, Vitamine & Mineralien | Männer & Frauen | 24...*, OPC Traubenkernextrakt - 240 Kapseln für 8 Monate...*, NATURE LOVE® MSM Kapseln - 365 Kapseln (6...*, Forma Ex, 90 Kapseln Glucomannan. Ernährung, Fitness, Beauty & Bewusstsein. Ernährung in der Stabilisierungsphase der Stoffwechselkur. Es ist völlig normal, wenn du dich in den ersten Tagen der Diät nicht so fit fühlst wie sonst. Würde gerne nach der stabi nochmal ne 21 Tage Jedoch werden proteinreiche Mahlzeiten mit viel Gemüse als Beilage empfohlen. Dieser Artikel dient ausschließlich zu Informationszwecken. Diese Phase dauert21 Tage. Jedoch in Maßen. Ich habe hier auf dem Blog eine Kategorie Pancake Rezepten für die Stabilisierungsphase. Das solltest du generell so beachten – egal ob du gerade eine Stoffwechselkur gemacht hast, eine andere Diät machst oder dich einfach gesund ernähren möchtest. Die 21-tägige Stabilisierungsphase startet laut dem Konzept der Stoffwechselkur, wenn das Idealgewicht erreicht ist. (i[r].q = i[r].q || []).push(arguments) In der Testphase der Stoffwechselkur kannst du dann alle Lebensmittel und Nahrungsmittel wieder essen. Fundiertes Wissen aus Theorie, Praxis und meinen persönlichen Erfahrungen. So hast du immer im Blick welche Lebensmittel du essen darfst und welche du meiden solltest. Falls nicht kannst du die Diätphase auch zwei Mal hintereinander durchführen. Und nicht nur das: Du wirst neben dem eigentlichen Abnehmen, auch noch deinen Körper entgiften, dein Hautbild verbessern und dich jünger und fitter fühlen. durch Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte, zu dir nehmen. Danach empfehlen wir aber dringend eine Pause einzulegen, falls das gewünschte Gewicht noch nicht erreicht ist. Was ist die Stoffwechselkur? Bei Verdacht auf Erkrankungen konsultieren Sie bitte Ihren Arzt oder Heilpraktiker. Auch wenn das Gewicht mal 3-10 Tage signiert, das ist vollkommen normal. Sprich: Fastfood, Kuchen, Schokolade, Sahne oder Chips. Welche Produkte und was brauche ich alles für die 21 Tage Stoffwechselkur? Um Sie beim Abnehmen erfolgreich zu unterstützen, setzen wir auf die Stabilisierungs-, sowie die Erhaltungsphase. Du wirst einen strengen Ernährungsplan mit vielen leckeren Stoffwechselkur Rezepten erhalten. Der Herr Jünemann (“Erfinder” der Kur) hat seine strenge Phase sogar 365 tage durchgezogen. Nochmal zusammengefasst – Stabilisierungsphase der 21 Tage Stoffwechselkur: Nährstoffe in der Stabilisierungsphase der 21 Tage Stoffwechselkur: Rezepte für die Diätphase und die Stabilisierungsphase: Diese Bücher kann ich zur 21 Tage Stoffwechselkur empfehlen für die Zeit nach der Kur: Wiederholung: Was du unbedingt nach der Diätphase der 21 Tage Stoffwechselkur machen solltest (Stabiphase). Idealerweise ernährst du dich nach der Stoffwechselkur insgesamt ausgewogener, vollwertiger und gesünder als vor der Diät. Beachten solltest du weiterhin, dass du deinen täglichen Kalorienbedarf nicht übersteigst und vermehrt auf gesunde Lebensmittel setzt. Eine Liste der erlaubten Lebensmittel während der Stoffwechselkur haben wir hier für dich zusammengestellt. Durchgang der Kur langsamer ab von der Gewichtsabnahme. Vielen Dank, Hey Anna, wenn du mindestens 3 Wochen die Stabiphase gemacht hast, kannst du 2 Ladetage machen und dann mit Vollgas wieder in die strenge Phase starten. 01.05.2018 - Die Stabilisierungsphase der Stoffwechselkur folgt der strengen Phase (Diätphase) Wie geht es weiter: Ernährung, Rezepte, Vitalstoffe, Erfahrungen, Fazit ga('send', 'pageview'); Ernährungsplan der 21 Tage Stoffwechselkur: Unsere Ergebnisse – strenge Phase und Stabilisierungsphase, Das Ende der Diätphase – der Anfang der Stabilisierungsphase der Stoffwechselkur, Was du bei der Ernährung in der Stabilisierungsphase der 21 Tage Stoffwechselkur beachten solltest. Wenn Du noch auf der Suche nach ein paar guten und von mir und Lesern getesteten Rezepten für deine hCG Diät bis, dann schau doch mal in die hCG Rezepte Rubrik rein. Achte darauf nicht mehr Kalorien aufzunehmen als du auch wirklich verbrauchst. Denn die Stoffwechselkur auf homöopathischer Basis mit den hCG-Globuli und Kombination von Nahrungsergänzungsmitteln führt dazu, dass du innerhalb der nächsten Tage und Wochen bis zu 10 Prozent deines eigenen Körpergewichts verlierst und halten kannst. Ich übernehme keine Verantwortung für eventuelle Fehler oder Schäden, die daraus entstehen. Sind Milchprodukte denn erlaubt ist hier die Frage. Persönliche Betreuung über das Telefon, Email oder in der Facebook Gruppe "hCG-Stoffwechselkur Unterstützung mit … * Disclaimer: Die Ergebnisse können sich von Person zu Person unterscheiden, deshalb können wir die auf der Seite angegebenen Ergebnisse nicht für jeden garantieren. Die Stoffwechselkur ist ein Programm, dass auf 21-Tage festgelegt ist. INKLUSIVE STABILISIERUNGSPHASE Nach den 30 Tagen Diätphase leitest du die ebenfalls 30-tägige Stabilisierungsphase ein und bringst deinem Die Stoffwechselkur ist eine hormongesteuerte Diät. Ich werde den Artikel immer aktualisieren, wenn es nötig ist und News gibt. 21 Tage Stoffwechselkur – Abnehmen wie die Promis! Fitness: Ich bin dick und möchte abnehmen – wie kann ich mit Sport beginnen? Original Kur bestellen Vegetarische Kur bestellen Globuli & Bücher bestellen. Liebe Grüße und viel Erfolg. die Proteine auf deinen Speiseplan spielen so eine große Rolle um zu vermeiden, dass du Muskeln abbaust. Kommentar document.getElementById("comment").setAttribute( "id", "aad789e08ed7eb7a38327b34b1898f88" );document.getElementById("ha3838d3a7").setAttribute( "id", "comment" ); Oceans Apart Der Anschluss der 21 Tage Stoffwechselkur. Ich hoffe du hast die 21 Tage Stoffwechselkur gut durchlebt und bist mit deinem Ergebnis vorerst zufrieden? Während der zweitägigen Ladephase wird noch einmal ein starkes Kontrastprogramm zu den darauf folgenden Tagen gefahren. m = s.getElementsByTagName(o)[0]; In der Gruppe ists ja meistens leichter als alleine. FIRMA. In den ersten zwei Tagen isst man weiterhin die erlaubten Lebensmittel aus der Diätphase. Was du in der Stabilisierungsphase der Stoffwechselkur wieder essen darfst: Du darfst hochwertige Öle und Fette wieder verzehren. Huhu ich bin noch in der Diät Phase und habe die 46 Tage gemacht bin bei Tag 32. ich weiß jetzt schon das ich nicht an das gewünschte Ziel komme. Auf die Diätphase folgt die ebenfalls 21 Tage dauernde Stabilisierungsphase. Jetzt geht es darum, dieses Gewicht zu halten. Diese Stabilisierungsphase der 21 Tage Stoffwechselkur soll den Körper wieder auf die normale Ernährung vorbereiten. Du bist nun durch mit der strengen Phase gehe ich mal von aus? In dieser Zeit solltest du dein neues Gewicht weiterhin festigen und nicht zunehmen. Wie sind deine Erfahrungen? Rote Beete mit Hüttenkäse und Zitronenduft. Hierzu zählen: Auch nimmst du den Tag über weiterhin deine 20 hCG-Globuli wie gewohnt morgens, mittags, abends und vor dem Schlafen gehen ein. Die 21-Tage-Stoffwechselkur. Er überzeugt mit verschiedenen Komplett-Paketen, deutscher Premium-Qualität und einer 365 Tage Ernährungsberatung! Im Stoffwechselkur Paket ist ebenso ein umfangreicher Ratgeber enthalten, der keine Fragen offen lässt. Dieses neue Gewicht wird im Hypothalamus gespeichert. Einfach stöbern, was es so gibt. Kursangebote der Fernakademie-Klett im Bereich “Gesundheit & Psychologie”. 1 Kilogramm zunehmen oder abnehmen sind normal. Als Teil unseres Teams kannst du unserer kostenlosen Whats App Gruppe beitreten und ich beantworte dir alle Fragen rund um die 21 Tage Stoffwechselkur.

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