Während vielen Menschen Zucchini aus der Pfanne nicht so gut schmeckt, haben wir noch niemandem erlebt, dem unsere Zucchinisuppe nicht geschmeckt hat. Weitere Ideen zu stoffwechselkur, hcg rezepte, hcg diät rezepte. hier weiterlesen . Auch beim Abendessen sollten die Stoffwechselkur Rezepte noch einmal ausreichend Proteine enthalten. Ein typisch griechischer Salat ist perfekt für abends geeignet, da er sich schnell zubereiten lässt und zudem das Urlaubsfeeling vom letzten Griechenlandaufenthalt aufleben lässt. <> Erstens alle Zutaten waschen und schneiden: Nehme dafür die Zwiebel, den Feta, die Gurke und auch die Tomaten und schneide sie in kleine Würfel. Die Stoffwechselkur ist mittlerweile in aller Munde – vor allem, wenn es um die Themen Abnehmen, Detox oder Entgiften geht. Falls dir der Nachgeschmack der Zwiebeln nicht so zusagt, einfach weglassen. 26.12.2020 - Rezepte für die Diätphase/strenge Phase der 21 Tage Stoffwechselkur. Wir essen sehr gerne Abends eine Suppe mit etwas Fisch. Hier das Rezept für Wokgemüse mit Rindfleisch downloaden. http://stoffwechselkur-erfahrungen.de Ich habe die 21 Tage Stoffwechselkur gemacht und mir geht es richtig gut. �p���. Hier das Rezept für die Selleriesuppe downloaden. Bei der Stoffwechselkur musst Du Dich nicht an einen streng festgelegten Diätplan halten. Tomatensuppe mögen wir sehr gerne, sie erinnert uns an Omas perfekt gekochte Lieblingssuppe und liefert zudem auch noch viele Vitamine bei kaum Kalorien. Heute habe ich eine Blumenkohlpizza gebacken, die ist einfach und lecker.Ihr kocht 250 Gramm Blumenkohl weich und lasst den Blumenkohl erkalten Gebe zu Beginn des Rezeptes das Hähnchenfleisch in eine Pfanne und brate es einige Minuten von jeder Seite an. 18.05.2018 - Low Carb Stoffwechselkur Rezepte strenge Phase 1 der 21 Tage HCG-Kur. Danach in Ruhe Schlückchen weise trinken. Schmeckt super und ist schnell gemacht! Versuche aber so gut wie möglich mit diesen 3 Mahlzeiten auszukommen. Schnell steht man wieder vor der Frage, welche #Rezepte passen zu meiner #Abnehmkur. 9 0 obj Mit unseren Stoffwechselkur Rezepten kannst du abnehmen und gleichzeitig lecker essen – das klingt doch gut! Also viel Spaß beim durchstöbern unserer Stoffwechselkur Rezepte. Und den Tag über ist es wichtig ausreichend viel Flüssigkeit zu dir zu nehmen. �Mڽ�@�S�}Pl)|IV��?���Ρ,�L-�"S9�93sf(vy�^������+��y��]�g��g��'�M��3��L OK�g ����v������XE���y�g��"��hgQ���eӿ�ϮI0��4�Q�ҾF�ѩ)Ow��XG�]�����e�ӰM�D�,s����'iԍ����pv4�]z�����2���!�e$%�2D�r\-O�:Ox!5� Wir übernehmen keine Garantie für bestimmte Ergebnisse. Je nach Geschmack und Belieben mit Salz, Pfeffer, Muskatnuss oder Petersilie. Es sind zwar lediglich 21 Nahrungsmittel erlaubt, diese lassen sich aber individuell kombinieren und zu leckeren Rezepten zusammenstellen. Kein Alkohol Damit dich der Shake länger satt hält, kannst du auch beispielsweise ein paar Leinsamen untermischen. 1.) Aus diesem Grund besteht das Prinzip bei den Stoffwechselkur Rezepten für Mittags aus: 1 Portion Fleisch oder Fisch mit viel Gemüse oder Salat als Beilage. Hier das Rezept für Brechbohnen mit Roastbeef downlaoden. Dieser muss keinesfalls langweilig sein. Hierzu gehören Quark, Milch, Joghurt oder auch Käse. <>/ProcSet[/PDF/Text/ImageB/ImageC/ImageI] >>/MediaBox[ 0 0 595.32 841.92] /Contents 4 0 R/Group<>/Tabs/S/StructParents 0>> Ob #Stoffwechselkur, - Auf meinem Blog gibt es die gratis Einkaufsliste als Download und die Anleitung zur Kur. Mit Hilfe unserer Rezept-Broschüre können Sie leckere Gerichte zaubern. Da wir selber wissen, wie stressig der Alltag sein kann, haben wir auf schnelle Rezepte und wenig Zutaten geachtet. Und schon mal Guten Appetit! Gleichzeitig ist es aber wichtig auf leicht verdauliche Zutaten zu setzen. <> So kommst du erst gar nicht in die Versuchung doch etwas beim Bäcker an der Ecke zu holen. Leichte und Leckere Stoffwechselkur Rezepte. Durch die Nutzung dieser Webseite erklären Sie sich mit der Verwendung der Cookies einverstanden. Ein kräftiger Eintopf, der schnell gemacht ist! Nun heißt es nur noch: den griechischen Salat genießen! Guten Appetit. Zum Ende alles zusammengeben und mit Salz und Pfeffer würzen. endobj Verfeinern kannst du den Proteinshake auch mit ein paar Beeren – dann erhält er einen leckeren süßen und fruchtigen Geschmack. 24.07.2016 - Low Carb Stoffwechselkur Rezepte strenge Phase 1 der 21 Tage HCG-Kur. 6 0 obj Ihr Körper muss sich erst an die neue Situation gewöhnen. Am Mittag ist es wichtig, möglichst viele Proteine zu sich zu nehmen. Zubereitung: 3 0 obj Falls dir einmal zum Beispiel eine Gemüsesorte nicht zusagt, tausche diese einfach durch eine andere Sorte aus – durch kleine Abwandlungen kannst du so ganz schnell weitere Rezepte kreieren und es kommt mit Sicherheit keine Langeweile auf. Ihr kocht 250 Gramm Blumenkohl weich und lasst den Blumenkohl erkalten. 15.02.2019 - Erkunde Dajanas Pinnwand „Stoffwechselkur“ auf Pinterest. Vermeide Fette, Öle und Butter. Die klein geschnittenen Zucchini dazugeben und mit dünsten. >> Hier kannst Du Dich weiter über die Firma Lifeplus informieren. Drittens mit etwas Salz, Pfeffer, Basilikum und Majoran abschmecken. <>/ProcSet[/PDF/Text/ImageB/ImageC/ImageI] >>/MediaBox[ 0 0 595.32 841.92] /Contents 10 0 R/Group<>/Tabs/S/StructParents 1>> Milch und nicht fermentierte Milchprodukte. <> Mittags ein leichter Rohkostsalat bekommt deinem Körper sehr gut und du fühlst dich danach nicht so voll und schlapp wie nach Fastfood oder ähnlich fetten und kalorienhaltigen Speisen. (��r3>��w}X���oͺe�6K� PWʜ����/�G�L�2u�s����� endobj Strenge-/Diät-Phase; Strenge/Diät-Phase; Tipps und Tricks; Weiße Tage; Weight Watchers; Aktuelle Beiträge. Zutaten: 300 gr Knollensellerie mit Selleriegrün, 1 Zwiebel, 1 Apfel, säuerlich, Weißweinessig, 500 ml Gemüsebrühe, 1 Becher fettarmer Joghurt, Salz und Pfeffer zum Würzen. Wir vermeiden hier bewusst auf ein Dressing mit Öl und Essig, da wir so wieder Kalorien einsparen können und die Gurke in Verbindung mit der Tomate von selber ein natürliches und köstliches Dressing liefert. Tipp: Ganz wichtig bei der Zubereitung deines Proteinshakes ist es, dieses Rezept mit Wasser und nicht mit Milch zu mischen, da Milchprodukt in der Diätphase gemieden werden sollen. endobj Mit diesen kannst du die strenge 21 Tage Diätphase schnell überstehen und wirst garantiert überrascht sein, wie gut diese Rezepte … Die wärmt und tut dem Körper nach einem anstrengenden Arbeitstag gut und versorgt ihn gleichzeitig mit wichtigen Vitaminen. Tipp: Falls du lieber Putenbrust statt Hähnchen hast, kein Problem – tausche das Fleisch einfach aus oder verwende als Vegetarier stattdessen Tofu oder etwas Sprossen über deinen Salat. Zutaten: 150 gr grüne Brechbohnen, Gemüsebrühe, 100 gr dünner Aufschnitt Roastbeef, zum Würzen: Salz, Pfeffer, Bohnenkraut, für das Dressing: Balsamico, Gemüsebrühe und Apfelessig. Wir machen uns immer wieder eine größere Portion Apfelmus und frieren den Rest dann ein, so dass wir uns portionsweise welches aus dem Gefrierfach nehmen können, wenn wir welches benötigen. Tipp: Wenn Rindfleisch nicht deinen Geschmack trifft, kannst du das Wokgemüse natürlich auch mit anderen Fleischsorten wie Pute oder Hähnchen essen. <> endobj Als Vegetarier empfehlen wir dir die fleischlose Variante mit hart gekochten Eiern oder Tofu. Schneide die Gurke für den Gurkensalat in dünne Scheiben und würze den Gurkensalat anschließend mit Salz Pfeffer. Mit ein bisschen Übung, merkst du ganz schnell, welche Lebensmittel in Ordnung sind und auf welche du lieber verzichten solltest. Die Regeln in der Diätphase sind bei der Stoffwechselkur recht einfach und übersichtlich gestaltet: In der Diätphase der Stoffwechselkur solltest du auf einige Lebensmittel komplett verzichten. Falls du keine Lust hast, selber Apfelmuss zu kochen oder es mal schneller gehen muss, gibt es aber auch ungesüßtes Bio-Apfelmus*, dass wir ohne Bedenken empfehlen können. Bei Bedarf etwas Wasser hinzugeben und köcheln lassen bis alles weich ist. Der Gurkensalat mit Lachs ist in kurzer Zeit zubereitet, schmeckt toll und hat vor allem sehr gute Nährwerte. Wasche als erste die Bohnen und schneiden die Enden ab. Dies ist wichtig, damit der Insulinspiegel nicht zwischen den drei Mahlzeiten immer wieder steigt. Stoffwechselkur Rezepte #Tipps #Stoffwechselkur #Rezepte… Ich betreue keine Teilnehmer mehr, stelle aber alle Infos und Rezepte kostenfrei zur Verfügung. Grundsätzlich bestehen die 21 Tage Stoffwechselkur Rezepte aus einem Frühstück, einem Mittagessen, einem Abendessen und bis zu zwei kleinen Snacks. stream Mittags solltest du darauf achten, möglichst viel gesundes Eiweiß zu dir zu nehmen. Gemüsebrühe in den Topf geben und circa 20 Minuten köcheln lassen. Die leckere Variante für die HCG-Stoffwechselkur. Rezepte für die strenge Phase der 21 Tage Stoffwechselkur oder auch für eine Low-Carb-Ernährung. Am besten startest du mit deiner gewohnten Tasse Kaffee oder Tee (beides jedoch ungesüßt und ohne Milch) in den Tag. In der strengen Phase der Stoffwechselkur verzichtest Du auf fetthaltige Lebensmittel. Einwandfrei für die Diätphase der Stoffwechselkur! Hier das Rezept für den Proteinshake downloaden. Stoffwechsel-Abnehmkur Stoffwechselbox Phase1/4 Rezepte Datenschutz Impressum Unsere Rezeptbroschüre für die strenge Phase "Genießen ohne Fett und Zucker" mit Tipps zum Braten ohne Fett, Lebensmittelliste, Einsatz von Gewürzen und vielem mehr. So brauchst du nicht extra für jedes einzelne Familienmitglied kochen und hast alles schnell im Griff. Zum Schluss das gesamte Gemüse fein pürieren und die übrigen Apfelscheiben dazu geben. 1.) Hier das Rezept für den Sommersalat mit Hähnchen downloaden. 21 Tage Stoffwechselkur Rezepte - Einkaufsliste und . Hast du dich gut über die Stoffwechselkur informiert und hast nun vor diese 21 Tage lang andauernde Kur durchzuführen? <> Rezepte für die strenge Phase der 21 Tage Stoffwechselkur oder auch für eine Low-Carb-Ernährung. a��WѼ.Ay Danach gibst du den Apfel in einen Topf mit etwas Wasser und dünstest ihn etwa 10 Minuten an und pürierst ihn. Stoffwechselkur: Ablaufplan Diät in 21 Tagen MeinStoffwechsel.com – Ernährungsplan Stoffwechselkur, Seite 1 von 5 Phase Dauer Zweck Ablauf Ladephase 2 Tage - so viele Kalorien wie Sie möchten! Heute habe ich eine Blumenkohlpizza gebacken, die ist einfach und lecker. EXPERTEN-TIPP: Du hast noch keine Stoffwechselkur? endobj Sie sind ausschließlich für Interessierte und zur Fortbildung gedacht und keinesfalls als Diagnose- oder Therapieanweisungen zu verstehen. Selbst als Vegetarier oder Veganer ist für ausreichend Abwechslung gesorgt. Low Carb Stoffwechselkur Rezepte strenge Phase 1 der 21 Tage HCG-Kur. Anschließend 500 ml Gemüsebrühe dazugeben und bei mittlerer Hitze 10 Minuten weiter köcheln lassen. Da meist nur eine Person die Stoffwechselkur testen möchte, sind auch die Zutaten entsprechend bemessen. Mit etwas Fleisch als Eiweißlieferant ein geeignetes Mittagessen in deiner Diät. endobj Kohlenhydratreiche Lebensmittel wie Nudeln, Reis, Brot, Kartoffeln oder Couscous, Kohlenhydratreiches Gemüse wie Hülsenfrüchte, Avocados oder Karotten, Kohlenhydratreiches Obst wie Bananen oder Ananas, Etwas Obst wie eine Grapefruit oder eine Handvoll Beeren, Zutaten: 30 gr (aspartamfreies) Eiweißpulver, 500 ml Wasser, Zutaten: 1 Apfel, etwas Zitronensaft, 1 EL Hüttenkäse, je nach Belieben: etwas Süßungsmittel wie Stevia oder Zimt zum Würzen. Danach die klein gehackte Zwiebel in einer beschichteten Pfanne glasig dünsten. Hier das Rezept für die Tomatensuppe downloaden. Die Zubereitung ist ganz simpel und geht schnell: Gebe einfach das aspartamfreie Eiweißpulver zusammen mit Wasser in deinen Shaker und schüttle das Ganze gut durch. Hier das Rezept für den Gurkensalat mit Lachs downloaden. x��X�n�8}��Čxѭ( Für das selbstgemachte Apfelmus mit Hüttenkäse musst du dir im Vergleich zum Shake etwas mehr Zeit für die Zubereitung nehmen oder das Mus bereits vorbereitet haben. 4 0 obj Wir machen bei dem Griechischen Salat immer gleich eine doppelte Portion, damit wir ihn am nächsten Tag mit in die Arbeit nehmen können. Gib alle Zutaten zusammen in einen Topf und bringe die Lebensmittel zum Kochen. Zum Schluss gibst du das selbstgemachte Apfelmus zusammen mit dem Hüttenkäse auf einen Teller und bestreust das Ganze mit etwas Zimt. Zutaten: Feta, 1 Zwiebel, 1/3 Gurke, 1 Tomate, ein paar Oliven. Erster Schritt: Den frischen oder tiefgekühlten Brokkoli in heißem Wasser knackig kochen. Ohne Fett und ohne Kohlenhydrate gesund abnehmen. Stoffwechselkur Diät Rezepte für die strenge Phase (fettarme hcg Kur) Low Carb Stoffwechselkur Rezepte strenge Phase 1 der 21 Tage HCG-Kur. von Bea | 01.04.2020 | 130 kcal, Diätphase, Fleisch, Hauptmahlzeit, Phase 2, Rezepte | 0 Kommentare. Stoffwechsel ankurbeln • Essen so viel und worauf man Lust hat • Problemlos 2.000 – 3.000 Kalorien pro Tag Zwei Grundregeln: 1. Falls du mal keine Lust mehr auf Wasser hast, ist das auch kein Problem, trinke dann einfach ungesüßten Tee. <> Hier das Rezept Griechischer Salat downloaden. x����k�@����1y�����lJ�^��J���h��z*�����^���n�P ����;���%/.���������NWu�xI@�F`��+/o������[]�d� {�w�6���zUW� ��a���Σ�_,��i"o�(%O�^1x�mKSS/H�ܩ�L��\�r����!��_7W���Ƕ��c;E�ӈ� ���9p��������[i6��6iB;�eM�=#�Ġ*8cю�w����5�����H����k�B���i�Q�u���/��_��� ߸�-F���l�٤���i@��ii�h� �KgN8�� ]w��#�]Qҡ4i�O�g_J�x`tc���߇�R���p�%G�!�iD�E�n�A3O��t��ƽTd�3a�ZD�%���Qm���E�(��h���K>C���A2�D����1JHSB��5i�ƮNB�㐧� Und auch für deine Familie kannst du ohne Probleme in deiner Diätphase mit kochen. Hiermit kannst du jede Mahlzeit verfeinern. Hier findet ihr Rezepte für die strenge Phase der 21-Tage-Stoffwechselkur „ Mehr zur Stoffwechselkur “ Plant ihr auch die Kur durchzuführen und konnte euch meine 21 Tage Stoffwechselkur … Und das ohne zu Hungern und stundenlangem Training im Fitnessstudio! 5 0 obj Zuletzt das Rindfleisch scharf anbraten und mit dem restlichen Gemüse mit braten und würzen. Wenn du mittags nicht zuhause, sondern in der Arbeit bist, empfehlen wir dir, Abends am besten schon dein Mittagessen vorzubereiten und mitzunehmen. So musst du deine wertvolle und knappe Zeit in der Früh nicht mit aufwändigen Gerichten verschwenden. Stoffwechselkur-Gesund.de verwendet Cookies, um Ihnen ein optimales Webseitenerlebnis zu ermöglichen. Rezept: Mediterrane Hähnchenspieße; Stoffwechselkur Cell Reset – wie geht es jetzt bei mir weiter? Es gibt verschiedenste Geschmacksrichtungen und das tolle an einem Proteinshake: Er kann unterwegs auf dem Weg zur Arbeit getrunken werden. endstream Zucker und alle weiteren Süßungsmittel wie Stevia, Xucker, usw. Iss drei Mahlzeiten und wenn es nicht anders geht, zwischendrin auch Mal eine kleine Zwischenmahlzeit. Trinke jeden Tag ausreichend Wasser. Es handelt sich um ein Rezept mit dem gesunden Spargel. Ich, Sascha Weyh (Wohnort: Deutschland), verarbeite zum Betrieb dieser Website personenbezogene Daten nur im technisch unbedingt notwendigen Umfang. Wichtig zu wissen: Wenn Du die strenge Diätphase um weitere 21 Tage verlängern möchtest, ist das problemlos möglich. Außerdem weisen wir ausdrücklich darauf hin, dass Ernährungsumstellungen bei jedem Menschen zu unterschiedlichen Ergebnissen führen können. Zum Salat kannst du einfach einen frischen Lachs aus dem Kühlregal dazu essen. �u"R;")/��"S�� q� �7 ��m㮍'e���x[�V��5����)vs������� M��r3�&�S����^[�ګ�� ?e/�'ѐ���e��@�� �Q�y5b��:��ǖ$�e���1E�����q��a�"J�G�n�}�Ş��GMK���-�Z�7���;zXc1��`���gZZQ dюF�[D2�5��rF+�M����p5�Z^����׃ Rezepte für die Stoffwechsel-Aktiv-Kur Phase 1 . Nun etwas mit Zitronensaft abschmecken und nach Belieben Süßungsmittel hinzugeben. Dieses ist allgemein sehr gut geeignet, um Fleisch anzubraten, da es auch bei hohen Temperaturen hitzebeständig ist. <> Von Frühstück über Mittagessen bis hin zum Abendessen. Hier einige passende Rezepte: Omelette mit Zwiebeln und Zucchini. hier weiterlesen . Zutaten: 100 gr Tomaten, 50 gr Tomatenmark, 1 Knoblauchzehe, 1 /2 Zwiebel, zum Würzen nach Belieben: Salz, Pfeffer, Majoran, Basilikum. stream Stoffwechselkur Diät Rezepte für die strenge Phase (fettarme hcg Kur) Low Carb Stoffwechselkur Rezepte strenge Phase 1 der 21 Tage HCG-Kur. Gebe deinen Kindern einfach ein wenig mehr auf den Teller und hier und da eine extra Beilage dazu. Wir übernehmen keine Haftung für Schäden irgendeiner Art, die direkt oder indirekt aus der Verwendung der Angaben entstehen. Leicht nachzukochen und blitzschnell auf dem Tisch. Bei uns erfährst du alles zu unseren Lieblings Stoffwechselkur Rezepten, die auch du ganz einfach in deiner Abnehmphase zubereiten kannst. Besonders für die Phase 1 der 21 Tage #Diät Anbraten kannst du das Fleisch mit etwas Kokosöl. 22.05.2018 - Low Carb Stoffwechselkur Rezepte strenge Phase 1 der 21 Tage HCG-Kur. 2 0 obj endobj endobj Zutaten: 1 Gurke, 5 Esslöffel fettarmer Joghurt, frischer Lachs, zum Würzen: Salz, Pfeffer, Muskatnuss. Wir haben für dich leichte und zugleich einfach leckere Rezepte für die Stoffwechselkur ausgearbeitet. Achten Sie bitte bei Produkten auf die offiziellen Herstellerangaben, um eine sichere und ordnungsgemäße Nutzung zu gewährleisten. 7 0 obj Gemüse ist während der Stoffwechselkur eine der wichtigsten Hauptbestandteile. Zutaten: 200 gr Rindfleisch, 200 gr Brokkoli, 1 Paprika, 1 Zwiebel. %PDF-1.5 Gebe als erstes in einem Topf die klein gewürfelte Zwiebel und dünste diese an bis die Zwiebelstücke glasig sind. Verzichte auf Alkohol, Zucker und jegliche Milchprodukte. Hier findet ihr die Nahrungsmittelliste der strengen Phase. Für alle, die gerne zwischendrin auch mal eine gesunde Nascherei brauchen, können wir guten Gewissens unsere Protein Waffeln empfehlen. ... Um das komplette Rezept anzuzeigen, klicken Sie auf mehr lesen. endobj %���� Nachfolgend ein paar Rezeptideen, die du natürlich nach deinen Vorlieben anpassen kannst: Der Sommersalat mit Hänchenbrust, der nicht nur im Sommer köstlich schmeckt! Weitere Ideen zu stoffwechselkur rezepte, rezepte, stoffwechselkur. Abschließend würzt du den Salat mit etwas Salz und Pfeffer ab und gibst danach ein paar Oliven hinzu. Dann bist du auf unserer Seite genau richtig. Im dritten Schritt das Selleriegrün fein schneiden. Knollensellerie ist ein wunderbarer Vitaminlieferant und eignet sich hervorragend zum Suppekochen, was die meisten jedoch nicht wissen. Dieser kann gerne öfter auch in andere Gerichten verarbeitet werden. Dies sorgt vor allem dafür, dass du dich nicht schlapp fühlst und du vor allem in der Anfangszeit weniger anfällig für Kopfschmerzen bist. 8 0 obj 11.11.2017 - Low Carb Stoffwechselkur Rezepte strenge Phase 1 der 21 Tage HCG-Kur. Zur Info: Das tolle an Hüttenkäse ist, dass dieser kaum Kalorien und Fett enthält. Zu den verbotenen Lebensmitteln gehören daher: Du solltest in deine Stoffwechselkur Rezepte in der Diätphase vor allem Gemüse, Obst, Fleisch und Fisch zu dir nehmen. Diese haben einen zu hohen Kalorienwert und deine 500-700 Kalorien werden zu schnell überschritten. Als Dressing 5 Esslöffel fettarmen Joghurt verwenden. Wer hierbei nicht ausschließlich auf die vorgegebenen Rezeptideen zurückgreifen möchte, kann selbst kreativ werden und während der Diätphase für einen abwechslungsreichen Speiseplan sorgen. 03.06.2016 - Low Carb Stoffwechselkur Rezepte strenge Phase 1 der 21 Tage HCG-Kur. Wenn du dich daran hältst, wird dein Abnehmerfolg um so größer ausfallen. Wir haben für dich leichte und zugleich einfach leckere Rezepte für die Stoffwechselkur ausgearbeitet. Die Informationen auf unserer Webseite werden nach bestem Wissen und Gewissen weitergegeben. 21 Tage Stoffwechselkur Rezepte zum Mittagessen. Für die Selleriesuppe die Zwiebeln klein würfeln und mit der Knollensellerie und den halben in Scheiben geschnittenen Apfel in einem Topf andünsten und anschließend mit etwas Weißweinessig und Wasser ablöschen und einkochen lassen. 1 0 obj Den Topf vom Herd nehmen und den Frischkäse unterrühren. Zutaten: 2 Zucchini, 1 Zwiebel, 500 ml Gemüsebrühe, 50 gr Frischkäse, zum Würzen: Salz, Pfeffer. Dieser schmeckt sehr gut, wenn du ihn im Kühlschrank aufbewahrst und als „Eistee“ trinkst. Alle Rezepte stellen wir dir außerdem als PDF Version zur Verfügung, dieses PDF kannst du dann ausdrucken und dir zum Einkaufen und Kochen mitnehmen. Hier kannst du ohne schlechtes Gewissen auch mal etwas mehr zuschlagen! Schnelle und leckere HCG Rezepte für die Diät- und Stabilisierungsphase der HCG-Stoffwechselkur. Mit diesen kannst du die strenge 21 Tage Diätphase schnell überstehen und wirst garantiert überrascht sein, wie gut diese Rezepte schmecken. Anschließend in einer Schüssel die gewürfelte Tomate mit Gurke, Zwiebel, Paprika und dem Salat vermischen. Bei Verdacht auf Erkrankungen konsultieren Sie bitte Ihren Arzt oder Heilpraktiker. Stoffwechsel-Aktiv-Kur Thunfischfrikadellen für 3 Portionen Zutaten: 4 Dosen Thunfisch in eigenem Saft (664kcal) 80g Magerquark ( 53kcal) 4 Eiweiß (48kcal) 30 g Zwiebel (8kcal) Deshalb eignet sich die Kombination aus einer Proteinquelle und Gemüse nach Wahl für diese Mahlzeit am besten. Die Strenge Phase. Koche sie danach in der Gemüsebrühe bissfest. Das Rezept eignet sich perfekt zum Vorkochen und zum Einfrieren. Phase 3 Die Stabilisierungs- Phase (Mindestens 21 Tage): Hmmm – lecker diese Zucchinicremesuppe – teste sie aus! Dieses Rezept kann gut in größeren Mengen zubereitet werden, da die Suppe sich einige Tage im Kühlschrank hält. Sie können statt Rinderhack auch geschnetzeltes Hühnerbrustfilet oder Garnelen verwenden. 2 bis 3 Liter stilles Wasser oder ungesüßter Tee sind hierfür perfekt. Für das Dressing benötigst du anschließend: Apfelessig, Balsamico, Gemüsebrühe und zum Würzen Bohnenkraut mit Salz und Pfeffer. Schließlich soll es mit der Stoffwechselkur möglich sein, innerhalb von nur 21 Tagen bis zu 12kg Körpergewicht zu verlieren. Einfach ein gutes Abendessen nach einem anstrengenden Tag! Zutaten: 100 gr Hähnchenbrust, 100 gr Gurke, 1 Paprika, 1 Tomate, 1/2 Zwiebel, 2 Radieschen, 50 gr gemischter Salat, zum Würzen: Salz, Pfeffer, Zitronensaft. Stoffwechselkur Rezepte strenge Phase: Bist du gerade in einer Diät oder voll im Training und überlegst, wie du fettarm, jedoch eiweißreich essen kannst?Besonders für die Phase 1 der 21 Tage Diätphase habe ich leckere Speisen, die für die HCG-Kur geeignet sind.. Lade dir mein pdf runter mit der Einkaufsliste und auch das pdf mit der Life Plus Anleitung. Schäle als erstes den Apfel, entkerne ihn und würfle ihn in kleine Stücke. <>>> Zum Schluss noch die Zutaten fein pürieren und würzen. Daher: Ausprobieren und schmecken lassen. Hier das Rezept für die Zucchinicremesuppe downloaden. Dann schau doch mal bei unserem Artikel „Unsere besten Stoffwechselkuren für 2021“ vorbei. Das Ganze noch einmal aufkochen und mit Salz und Pfeffer würzen, Joghurt unterheben und mit Selleriegrün bestreuen.

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